Suivez tous nos conseils pour vivre au mieux votre allaitement.

Les bénéfices de l'allaitement

Allaiter est un geste naturel et une vraie richesse, pour votre enfant, pour vous et pour votre relation. Toutes les femmes peuvent donner leur lait à leur bébé, quelles que soient la taille et la forme de leurs seins. Les contre-indications sont extrêmement rares. Pour votre enfant, les avantages de l’allaitement sont nombreux.

Le lait maternel est la meilleure alimentation pour votre bébé

Le lait maternel couvre tous les besoins de votre bébé. Il contient les vitamines, sels minéraux, oligoéléments, sucres, graisses, protéines dont votre bébé a besoin pour bien grandir. Le tout en justes quantités.

Le lait maternel évolue constamment selon les besoins de votre enfant. Sa composition varie au cours de la tétée. Il s'enrichit en graisses au fur et à mesure que le sein se vide ou lorsque les tétées se rapprochent, mais aussi au cours de la journée.

L’allaitement favorise la santé de votre bébé

La composition du lait maternel en protéines, en acides gras et en minéraux est parfaitement adaptée à votre enfant. Elle évolue au fil des semaines, mais aussi pendant la tétée.

Le lait maternel favorise la bonne digestion. Il ne fatigue pas les reins ni le foie et diminue les gaz.

Les bénéfices de l’allaitement concernent aussi :

  • - Une protection contre les microbes grâce à vos anticorps. Votre bébé n'a pas encore un système de défense immunitaire bien développé, grâce à votre lait, il profite du vôtre.
  • - Une protection contre les allergies. Le lait maternel contribuerait à réduire le risque d'allergies des enfants ayant une prédisposition familiale.
  • - Une prévention contre l'obésité. Les bébés allaités au sein semblent moins exposés au risque d'obésité pendant l'enfance et l'adolescence.

Allaiter protège aussi la santé de la maman

L'allaitement accélère les contractions de l'utérus qui reprend sa place plus rapidement après l'accouchement.

Il diminue les risques de certains cancers féminins tels que le cancer de l'ovaire ou du sein. Il diminuerait aussi le risque d'ostéoporose.

Les bonnes positions pour allaiter

S’il n’y a rien de plus naturel que d’allaiter son bébé, adopter la bonne position pour le faire ne l’est pas autant. Pourtant, le choix de la position est primordial, car elle doit permettre à votre nourrisson de téter correctement tout en garantissant votre confort. En effet, une mauvaise position peut être à l’origine de douleurs de mamelons, de crevasses ou encore d’une mauvaise prise de poids du nourrisson. Les lignes qui suivent vous donneront quelques idées pour trouver la position la plus adéquate pour vous.

La bonne prise du sein pour l’allaitement

Avant de choisir la position d’allaitement qui correspond le mieux pour vous et votre bébé, il faut vous assurez que celui-ci prenne correctement le sein, et les critères généraux sont les mêmes dans toutes les positions : 

  • - Bouche grande ouverte, elle englobe une grande partie de l’aréole, son menton et son nez sont contre le sein
  • - Votre bébé est face à vous, contre vous et bien soutenu
  • - L’oreille, l’épaule et la hanche de bébé sont sur une même ligne droite (son oreille ne touche pas son épaule)
  • - La tête du bébé est légèrement basculée vers l’arrière pour qu’il puisse bien avaler
  • - L’allaitement n’est pas douloureux pour vous

La position de la madone

La position de la madone dite également du berceau est l’une des positions les plus classiques et les plus pratiquées par les mamans allaitantes.

La position « en madone » est parfaite pour allaiter son bébé en position assise. 

La maman doit utiliser des coussins calés derrière le dos et les épaules pour pouvoir maintenir confortablement l’enfant. Dans cette position, le bras de la mère est le long du sein qui va être tété. Bébé est allongé en travers du ventre de sa mère, la tête et la nuque posées dans son coude. 

Il est aussi possible de pratiquer la position de la madone inversée qui consiste à changer la position des bras. Cette position et sa variante sont très pratiques lorsque le bébé est peu tonique, légèrement prématuré ou rencontre des problèmes de succion. 

La position ballon de rugby

Votre bébé se trouve juste à la hauteur du sein grâce à un coussin d’allaitement. Dans cette position dite, ballon de rugby, le bébé est allongé le long de la hanche de sa maman. Il est calé au creux de son avant-bras (la main vient soutenir la nuque) tandis qu’avec la main opposée, elle guide son sein vers la bouche du bébé. 

En pratiquant cette position, faites-en sorte de ne pas trop vous pencher en avant pour ne pas avoir mal au dos. 

La position allongée

La maman et le bébé sont tous les deux allongés sur le côté, face à face. Le bébé a la tête à la hauteur du sein et les genoux repliés vers le corps de sa mère. La maman replie le bras sous sa tête de manière à s’en faire un oreiller. 

Cette position allongée est parfaite pour les mamans qui se remettent d’une épisiotomie ou d’une césarienne. 

Petite astuce : il est possible de placer une serviette derrière le dos du bébé pour un meilleur maintien. 

La position à califourchon

La position à califourchon, consiste à positionner l’enfant sur l’une des cuisses de manière à ce qu’il se tienne droit. 

En adoptant cette position, il est possible de le maintenir au niveau des reins ou à l’arrière de la tête. 

Notez cependant que cette position ne se pratique que rarement avec des nourrissons. 

D’une manière générale, il ne faut pas hésiter à demander l’avis des équipes de soignants ou des consultantes en lactation. 

Votre confort et celui de votre enfant au cours de l’allaitement vous permettront de prolonger l’allaitement.

De quelle quantité de lait votre bébé a-t-il besoin ?

Les chiffres donnés ici sont les moyennes indicatives, demandez conseil au professionnel de santé qui suit votre enfant.

Après la première semaine de vie et jusqu’à environ 3 mois, un bébé a besoin en moyenne de 150 ml de lait maternel par kg par 24 h.

Par exemple, un bébé de 3 kg aura besoin de 450 ml de lait maternel pour 24 h (3 x 150 = 450).

D’une manière générale, les bébés allaités boivent en moyenne 8 à 12 fois par 24 h.

Comment savoir si mon bébé reçoit assez de lait ?

  • - Il est repu et satisfait après son repas,
  • - Il mouille abondamment 5 à 6 couches par 24 h, ses urines sont claires et inodores,
  • - Ses selles sont de couleur jaune / dorée / ocre, parfois accompagnées de « grumeaux », elles ont une odeur discrète. Un bébé allaité uniquement au lait maternel a au moins une selle quotidienne pendant les 4 à 6 premières semaines. Elles sont parfois moins fréquentes après (si ce n’est pas le cas, parlez-en avec un professionnel de santé).
  • - Il a une peau douce et ferme,
  • - Son état général est bon, c’est un bébé avec des phases d’éveil calme,
  • - Ses courbes de poids et de croissance sont harmonieuses et conformes à son âge.

comment conserver le lait maternel ?

Les règles d'hygiène pour conserver le lait maternel

Avant chaque manipulation de votre lait, lavez-vous les mains et assurez-vous que vos contenants sont propres. 

Le lait tiré se conserve :

  • - Dans le flacon de recueil fourni avec vos téterelles 
  • - Dans des pots de conservation
  • - Dans des sachets au réfrigérateur ou au congélateur. 

Notez la date et l'heure du tirage avant de stocker votre lait

Si votre bébé est gardé en dehors de votre domicile (crèche, assistante maternelle...), ajoutez son nom.

S'il est hospitalisé, collez l'étiquette patient à son nom fournie par l'hôpital.

Peut-on mélanger le lait maternel ?

Si le volume de lait souhaité est recueilli en plusieurs fois, vous pouvez mélanger les contenus ensemble à deux conditions :

  • - Les différents volumes doivent être à la même température : vous devez donc attendre que le lait tiré en dernier soit frais avant de l'ajouter dans le flacon déjà au frais.
  • - Pour la durée de conservation, il faut tenir compte de la date du lait recueilli en premier. 

Pour bien conserver le lait maternel, la règle est simple : on ne mélange que des laits de même température !

Comment transporter et réchauffer le lait maternel ?

Utilisez une petite glacière avec accumulateurs de froid pour transporter votre lait tiré. N'excédez pas 1 heure de transport.

Attention, pour décongeler et réchauffer le lait maternel, n'utilisez pas de four micro-ondes, il altère les qualités nutritionnelles du lait et peut provoquer des brûlures. 

Une fois le lait chauffé, vérifiez sa température sur la partie intérieure de votre poignet.

Attention : les modes de conservation ne sont pas cumulables. 

Pour les bébés prématurés ou hospitalisés, la conduite à tenir n'est pas forcément la même. Renseignez-vous auprès de l'équipe soignante accompagnant votre enfant, ou auprès du lactarium de votre région.

Consulter la brochure du Ministère de la santé et des solidarités : https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/Recommandations_d_hygiene_pour_les_biberons-2.pdf

Comment donner du lait maternel à mon bébé ?

Donner le lait maternel au biberon

Le biberon est l’accessoire le plus connu pour donner son lait. Mais il ne correspond pas aux besoins de tous les bébés. L’introduction trop précoce de la tétine peut perturber la succion au sein et rendre l’allaitement difficile par la suite, voire le compromettre.

Dès lors, si vous utilisez un biberon, pensez à adapter la tétine à l’âge de votre enfant. Notamment pour les nouveaux nés, choisissez une tétine premier âge ou vitesse 1 pour que le débit soit modéré. Cela va permettre de conserver l’effort de succion de bébé pour obtenir le lait. 

Donner le lait maternel sans biberon

Si vous ne souhaitez pas utiliser de biberon, des alternatives existent : 

  • - La pipette (par exemple celles fournies avec les sirops pour enfant)
  • - La seringue sans aiguille
  • - La tasse
  • - La soft cup
  • - Les objets du quotidien, par exemple une cuillère ou une tasse à bec pour enfant
  • - Le SNS (Système de Nutrition Supplémentaire), anciennement appelé DAL (Dispositif d’Aide à la Lactation)

Renseignez-vous auprès d’une consultante en lactation ou d’une association de soutien à l’allaitement afin d’être accompagnée pour ces différentes méthodes et les mettre en place en toute sécurité.

Comment m’organiser avant la reprise du travail ?

Les recommandations de l’OMS sur la durée de l’allaitement

L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et le PNNS (Plan National Nutrition Santé) recommandent un allaitement exclusif jusqu’à 6 mois, puis jusqu’au moins 2 ans en complément d’une alimentation solide diversifiée.

Ces recommandations ne sont pas en adéquation avec le congé maternité des mères françaises. La reprise du travail demande une nouvelle organisation pour les mères qui désirent poursuivre l’allaitement. Tirer son lait est une des façons de concilier reprise du travail et allaitement.

Concilier la reprise du travail et l’allaitement

  • N’hésitez pas à prendre contact avec une association de soutien à l’allaitement. Vous pourrez obtenir des astuces pratiques et rencontrer d’autres mamans qui ont repris le travail et poursuivent l’allaitement. Il existe aussi de nombreux blogs et forums spécialisés. 
  • Vous pouvez faire des réserves de votre lait maternel : le stocker dans des pots ou des sachets de conservation et le congeler, ce qui vous aidera les jours où vous aurez moins le temps de tirer votre lait. 
  • Les premières fois, comme vous tirez du lait en plus de ce que boit votre bébé, il est normal de ne pas en avoir beaucoup. C’est en tirant tous les jours, avec l’habitude, et en l’absence de votre bébé que vous obtiendrez plus de lait. La quantité de lait maternel obtenue ne correspond pas à ce que vous allez recueillir quand vous serez au travail, car vous tirerez à ce moment-là, à la place d’une tétée et non en plus.

Comment m’organiser après la reprise du travail ?

Il est préférable de faire téter votre bébé au minimum une fois avant de le quitter le matin.

Dans la mesure du possible, tirez plusieurs fois votre lait pendant votre journée de travail. Tirez fréquemment sur des périodes courtes est plus confortable pour vous et plus bénéfique pour votre lactation, qu’une seule fois de façon prolongée. Vous obtiendrez probablement plus de lait.

En utilisant votre tire-lait en double pompage, vous gagnez du temps et c’est plus stimulant pour votre lactation !

Globalement, tirer son lait au travail prend au maximum une demi-heure, installation et rangement compris, et parfois moins : chez certaines mères, 10 à 15 minutes peuvent suffire.

Au retour de votre travail, proposez le sein à votre bébé dès que vous le récupérez. Idéalement, demandez à la personne qui garde votre bébé de ne pas lui donner de lait juste avant votre arrivée. La tétée de retrouvailles sera plus efficace.

Continuez à donner le sein à la demande quand vous êtes avec votre bébé : le soir, la nuit, le matin, les week-ends, les vacances et les jours fériés. Cela vous aidera à maintenir une bonne lactation malgré des tétées moins fréquentes les jours travaillés. Votre bébé comprendra : « Quand je suis avec maman, je tète et quand je suis à la crèche ou avec ma nounou, je me nourris autrement ».